![Hieronta tehoaa niskan jumeihin paljon tehokkaammin kuin venyttely – Hieroja näyttää viisi liikettä, jotka jokainen voi tehdä kotona - Hyvinvointi | HS.fi Hieronta tehoaa niskan jumeihin paljon tehokkaammin kuin venyttely – Hieroja näyttää viisi liikettä, jotka jokainen voi tehdä kotona - Hyvinvointi | HS.fi](https://hs.mediadelivery.fi/img/468/bd71ed01e5634ddbb3b084baf8fcde0c.jpg)
Hieronta tehoaa niskan jumeihin paljon tehokkaammin kuin venyttely – Hieroja näyttää viisi liikettä, jotka jokainen voi tehdä kotona - Hyvinvointi | HS.fi
![Ota hierontapallo ja pilatesrulla avuksesi! Näin hierot ja venyttelet lihaskireydet ja jumit pois – Katso helpot ohjeet - Seura.fi Ota hierontapallo ja pilatesrulla avuksesi! Näin hierot ja venyttelet lihaskireydet ja jumit pois – Katso helpot ohjeet - Seura.fi](https://seura.fi/wp-content/uploads/2018/12/kallonpohjan-rentoutus_liikunta01_kotilaakari.jpg)
Ota hierontapallo ja pilatesrulla avuksesi! Näin hierot ja venyttelet lihaskireydet ja jumit pois – Katso helpot ohjeet - Seura.fi
![Hieronta tehoaa niskan jumeihin paljon tehokkaammin kuin venyttely – Hieroja näyttää viisi liikettä, jotka jokainen voi tehdä kotona - Hyvinvointi | HS.fi Hieronta tehoaa niskan jumeihin paljon tehokkaammin kuin venyttely – Hieroja näyttää viisi liikettä, jotka jokainen voi tehdä kotona - Hyvinvointi | HS.fi](https://hs.mediadelivery.fi/img/468/3e8a450580b541548fd16177f54138c5.jpg)